bánh phô mai hạt dẻ cười
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Chứa protein từ phô mai và các loại hạt
- Nhiều đường bổ sung
bánh phô mai hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 11 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tráng miệng sô-cô-la đậm đà với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 18, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 3 trên 100 g Món này cung cấp một lựa chọn thay thế tráng miệng kem béo, thỏa mãn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 3, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở bánh phô mai (cheesecake).
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm - GL 1 trên 100 g Sự kết hợp giữa protein và chất béo lành mạnh trong lựa chọn thay thế này tạo ra chỉ số GL rất thấp là 1, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát lượng đường trong máu.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh phô mai hạt dẻ cười là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai và các loại hạt
- Cung cấp một lượng chất xơ từ hạt dẻ cười
- Nhiều đường bổ sung
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Chỉ số đường huyết tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh phô mai hạt dẻ cười là bao nhiêu?
bánh phô mai hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
bánh phô mai hạt dẻ cười có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh phô mai hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
bánh phô mai hạt dẻ cười ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh phô mai hạt dẻ cười có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh phô mai hạt dẻ cười trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
