bánh nướng ricotta giăm bông
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa protein từ ricotta và giăm bông
- Hàm lượng natri cao
bánh nướng ricotta giăm bông có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 11 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Những món này mang lại trải nghiệm hương vị mặn mà, giống như bánh nướng nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2 so với 15, giúp giảm thiểu tác động đến đường huyết.
Bánh quiche mini vỏ súp lơ - GL 8 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp chỉ số đường huyết thấp hơn (GI 28 so với 55), giúp thỏa mãn cơn thèm đồ nướng trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết tổng thể.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh nướng ricotta giăm bông là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ ricotta và giăm bông
- Cung cấp một lượng canxi
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa bột mì tinh luyện và thịt chế biến sẵn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh nướng ricotta giăm bông là bao nhiêu?
bánh nướng ricotta giăm bông có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
bánh nướng ricotta giăm bông có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh nướng ricotta giăm bông có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche mini vỏ súp lơ.
bánh nướng ricotta giăm bông ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh nướng ricotta giăm bông có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh nướng ricotta giăm bông trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
