Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Chứa protein từ giăm bông và phô mai
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Những lựa chọn này mang lại trải nghiệm mặn, giống như bánh nướng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 18, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
Bánh quiche mini vỏ súp lơ - GL 8 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế ngọt, đã nướng với chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn nhiều là 28 và GL là 8, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 29.3 trên 100 g Đây là lựa chọn carbohydrate phức hợp giàu chất xơ hơn với chỉ số GI thấp hơn là 45, giúp làm chậm tốc độ hấp thụ glucose.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 850 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ giăm bông và phô mai
- Cung cấp canxi từ phô mai
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri cao
- Carbohydrate tinh chế có chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini là bao nhiêu?
Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche mini vỏ súp lơ.
Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh nướng nhân giăm bông và phô mai mini trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
