Bánh ngũ cốc mini phủ đường
GI trung bình
GL 60 trên miếng điển hình (120 g) · GL 50 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Lượng đường thêm cao
Bánh ngũ cốc mini phủ đường có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 60.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 27 trên 100 g Muesli không đường có chỉ số đường huyết (45 so với 60) và tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều, giúp giảm tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở các loại ngũ cốc có đường.
Muesli - GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết (GL 1 so với 50) và bổ sung protein cùng chất béo lành mạnh để ổn định lượng đường trong máu.
Sữa chua Hy Lạp không đường và hỗn hợp hạt lanh xay
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh ngũ cốc mini phủ đường là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 83 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 16 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Cơ sở ngũ cốc nguyên hạt
- Lượng đường thêm cao
- Siêu chế biến
- Tải lượng glycemic trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh ngũ cốc mini phủ đường là bao nhiêu?
Bánh ngũ cốc mini phủ đường có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 60; trên 100 g tải lượng đường huyết là 50.
Bánh ngũ cốc mini phủ đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh ngũ cốc mini phủ đường có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Muesli.
Bánh ngũ cốc mini phủ đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh ngũ cốc mini phủ đường có tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh ngũ cốc mini phủ đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
