bánh mứt lát
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh mứt lát có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 8 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Mứt hạt chia có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 30 và GL là 5, mang lại hương vị tương tự với tác động ít hơn nhiều đến lượng đường trong máu.
Mứt hạt chia quả mọng tự làm - GL 2.7 trên 100 g Bơ hạnh nhân quế là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GI 15, GL 2,7), cung cấp chất béo lành mạnh và protein để ổn định lượng đường trong máu.
bơ hạnh nhân và quế không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mứt lát là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mứt lát là bao nhiêu?
bánh mứt lát có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
bánh mứt lát có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mứt lát có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia quả mọng tự làm.
bánh mứt lát ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mứt lát có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mứt lát trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
