Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten
GI trung bình
GL 34.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 29 trên 100 g
- Không chứa gluten
- Tải lượng đường huyết trung bình
Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Bánh mì pita nguyên bản (57). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 34.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lớp vỏ cuốn bằng súp lơ có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2 so với 29, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn nhiều để làm đế bánh sandwich hoặc bánh cuốn.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 3 so với 29, giúp giải phóng năng lượng ổn định hơn trong khi vẫn đóng vai trò là lựa chọn thay thế bánh mì không chứa ngũ cốc.
Bột dừa
Các dạng của Bánh mì pita
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa gluten
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Thành phần đã qua chế biến
- Natri bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten là bao nhiêu?
Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 34.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.
Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuốn bắp cải tự làm.
Dạng nào của Bánh mì pita có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh mì pita trong cơ sở dữ liệu này (29 trên 100 g).
Xem Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
