Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất
GI trung bình
GL 7.8 trên lát điển hình (30 g) · GL 26 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic cao
Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.8.
Cập nhật 4 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 20 trên 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám (100% bột lúa mạch đen nguyên cám) - GL 16 trên 100 g Seed supplement lowers the glycemic index and increases the content of healthy fats and fiber.
Bánh mì hạt và ngũ cốc nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức chất béo bão hòa thấp
- Tải lượng glycemic cao
- Đường thêm vào
- Lượng natri tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất là bao nhiêu?
Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 7.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.
Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám (100% bột lúa mạch đen nguyên cám).
Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì lúa mạch đen với quả nam việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
