Bánh mì kẹp nụ bạch hoa
GI cao
GL 31 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Bánh mì kẹp nụ bạch hoa có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh cuộn hạt lanh mang lại trải nghiệm tương tự như bánh mì sandwich với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt do bánh mì sandwich nụ bạch hoa gây ra.
Bánh mì cuộn hạt lanh - GL 3 trên 100 g Sử dụng đế bánh bằng súp lơ thay vì bánh mì giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 31 xuống 3, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn đóng vai trò là nền tảng cho bữa ăn của bạn.
Đế bánh pizza súp lơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì kẹp nụ bạch hoa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chứa một ít chất xơ
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Mức độ chế biến trung bình
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì kẹp nụ bạch hoa là bao nhiêu?
Bánh mì kẹp nụ bạch hoa có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
Bánh mì kẹp nụ bạch hoa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì kẹp nụ bạch hoa có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì cuộn hạt lanh.
Bánh mì kẹp nụ bạch hoa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì kẹp nụ bạch hoa có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì kẹp nụ bạch hoa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
