Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì
GI thấp
GL 3.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 11 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.3.
Cập nhật 25 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri vừa phải
- Mật độ calo vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì là bao nhiêu?
Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 3.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì hạt và ngũ cốc không lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
