bánh mì hạnh nhân
GI 45 · ThấpGL 17 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 17 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh từ hạnh nhân
- Chứa đường bổ sung
bánh mì hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 16 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Đây là lựa chọn có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 2 so với 17), đóng vai trò là sự thay thế trực tiếp và vượt trội về mặt dinh dưỡng cho bánh mì hạnh nhân.
- GL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2,7 so với 17) và cung cấp kết cấu giòn, giống như bánh mì cho các bữa ăn.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì hạnh nhân là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
410
Calo
38 g
Carbohydrate
9 g
Protein
24 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 20 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh từ hạnh nhân
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số đường huyết thấp hơn so với bánh mì trắng thông thường
- Chứa đường bổ sung
- Được chế biến ở mức độ vừa phải
- Mật độ calo tương đối cao
Chất gây dị ứng
Chứa: glutenhạt có vỏ cứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì hạnh nhân là bao nhiêu?
bánh mì hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 17 trên 100 g.
bánh mì hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh mì hạnh nhân ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì hạnh nhân có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh mì hạnh nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
