Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu
GI thấp
GL 4.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 14 trên 100 g
- Hàm lượng protein thực vật tốt
- Chỉ số tải lượng đường huyết tương đối cao
Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.2.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 5.2 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein thực vật tốt
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến thấp
- Chỉ số tải lượng đường huyết tương đối cao
- Thành phần ngũ cốc làm tăng đường huyết
- Lượng natri đáng kể
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu là bao nhiêu?
Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 4.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì giàu protein với hạt và bột đậu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
