bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt
GI thấp
GL 22 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ trung bình
- hàm lượng natri trung bình
bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn bánh mì ngũ cốc nguyên bản (60).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của bánh mì ngũ cốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 43 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ trung bình
- chỉ số đường huyết thấp hơn bánh mì trắng
- chứa ngũ cốc nguyên hạt
- hàm lượng natri trung bình
- sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- chứa gluten
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt là bao nhiêu?
bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 22 trên 100 g.
bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bánh mì ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh mì ngũ cốc trong cơ sở dữ liệu này (22 trên 100 g).
Xem bánh mì cuộn ngũ cốc nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
