Bánh mì BLT
GI 65 · Trung bìnhGL 18 / 100 g4/10
GI trung bình
65 GI
GL 18 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh mì BLT có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì BLT là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
250
Calo
28 g
Carbohydrate
8 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một số chất xơ thực phẩm
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Chứa đường thêm vào
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì BLT là bao nhiêu?
Bánh mì BLT có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Bánh mì BLT có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì BLT có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì BLT ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì BLT có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh mì BLT trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
