bánh mì bí đỏ
GI trung bình
GL 29 trên 100 g
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Tải lượng đường huyết trung bình
bánh mì bí đỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 17 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì bí đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 4.2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Nguồn protein thực vật
- Chất béo không bão hòa lành mạnh từ hạt
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
- Chứa muối và đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì bí đỏ là bao nhiêu?
bánh mì bí đỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
bánh mì bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì bí đỏ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin hạt lanh tự làm.
bánh mì bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì bí đỏ có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
