bánh meringue nhân táo

GI 65 · Trung bìnhGL 29 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 29 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Chứa một lượng chất xơ từ táo
Hàm lượng đường bổ sung cao

bánh meringue nhân táo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 19 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh cuộn quế làm từ bột hạnh nhân, trứng và chất làm ngọt chỉ số glycemic thấp
GL 3 trên 100 g Những lựa chọn này mang lại hương vị quế tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 29 xuống 3.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
GL 2 trên 100 g Sự thay thế này cung cấp một món tráng miệng kem béo ngậy, thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 29).
Táo nướng với quế
GL 5.5 trên 100 g Lựa chọn này vẫn giữ được hương vị táo và quế cốt lõi của chiếc bánh gốc trong khi giảm tải lượng đường huyết gần 80%.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh meringue nhân táo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

240

Calo

45 g

Carbohydrate

2.5 g

Protein

6 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	240 kcal
Carbohydrate	45 g
Đường (tổng)	25 g
Tự nhiên	7 g
Thêm vào	18 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	2.5 g
Chất béo	6 g
Bão hoà	2.5 g
Không bão hoà	3.5 g
Natri	120 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một lượng chất xơ từ táo
Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Hàm lượng đường bổ sung cao
Chỉ số đường huyết cao
Bột tinh luyện đã qua chế biến kỹ

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh meringue nhân táo là bao nhiêu?

bánh meringue nhân táo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.

bánh meringue nhân táo có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh meringue nhân táo có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuộn quế làm từ bột hạnh nhân, trứng và chất làm ngọt chỉ số glycemic thấp.

bánh meringue nhân táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh meringue nhân táo có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh meringue nhân táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.