bánh hạnh nhân
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ từ hạnh nhân
- Hàm lượng đường cao
bánh hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Lựa chọn này mang đến một giải pháp thay thế thỏa mãn, ngọt ngào và bùi vị với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều, chỉ 8 so với 36.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, mang lại hương vị kem ngọt ngào với tải lượng đường huyết tối thiểu là 1.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh hạnh nhân là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ từ hạnh nhân
- Cung cấp protein từ trứng và hạnh nhân
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh hạnh nhân là bao nhiêu?
bánh hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bánh hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh hạnh nhân có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân phủ socola đen ít đường.
bánh hạnh nhân ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh hạnh nhân có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh hạnh nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
