bánh genoise
GI trung bình
GL 30 trên 100 g
- Không thêm đường
- Sản phẩm siêu chế biến
bánh genoise có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Chiếc bánh muffin này có chỉ số GL rất thấp là 1,5, khiến nó trở thành một sự thay thế tuyệt vời giúp ổn định đường huyết so với bánh genoise truyền thống.
- Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươiGL 3 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một món tráng miệng thay thế tươi mát với chỉ số GL thấp hơn (GL 3), là một sự thay thế phổ biến và thỏa mãn cho bánh ngọt.
Các dạng của bánh genoise
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh genoise là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Nguồn chất xơ vừa phải
- Ít ngọt hơn bánh quy thông thường
- Sản phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết từ trung bình đến cao
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh genoise là bao nhiêu?
bánh genoise có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 30 trên 100 g.
bánh genoise có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh genoise có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin hạt lanh tự làm.
Dạng nào của bánh genoise có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh genoise trong cơ sở dữ liệu này, bánh genoise sô-cô-la mâm xôi không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem bánh genoise trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
