bánh galette táo
GI trung bình
GL 20 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh galette táo có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 29 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhânGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 20) trong khi vẫn giữ được trải nghiệm thưởng thức món tráng miệng như bánh tart.
- GL 5 trên 100 g Việc thêm chất béo lành mạnh như bơ hạnh nhân vào táo giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (5 so với 20) so với bánh galette làm từ bột mì.
Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh galette táo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 17 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ
- Cung cấp vitamin C từ táo
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa bột mì tinh luyện và bơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh galette táo là bao nhiêu?
bánh galette táo có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
bánh galette táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh galette táo có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhân.
bánh galette táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh galette táo có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh galette táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
