bánh crepe nhân phô mai cottage
GI trung bình
GL 17 trên 100 g
- chứa protein từ phô mai cottage
- tải lượng đường huyết trung bình
bánh crepe nhân phô mai cottage có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 20 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bột nhão hạnh nhânGL 3 trên 100 g Lựa chọn thay thế này vẫn giữ được trải nghiệm ăn bánh crepe trong khi giảm đáng kể chỉ số GI từ 60 xuống 15 và GL từ 17 xuống 3.
- GL 2 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị ngọt ngào, béo ngậy tương tự với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2 so với mức 17 ban đầu.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh crepe nhân phô mai cottage là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa protein từ phô mai cottage
- cung cấp canxi
- hàm lượng chất béo vừa phải
- tải lượng đường huyết trung bình
- có chứa đường bổ sung
- làm từ bột mì tinh luyện
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh crepe nhân phô mai cottage là bao nhiêu?
bánh crepe nhân phô mai cottage có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 17 trên 100 g.
bánh crepe nhân phô mai cottage có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh crepe nhân phô mai cottage có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột nhão hạnh nhân.
bánh crepe nhân phô mai cottage ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh crepe nhân phô mai cottage có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh crepe nhân phô mai cottage trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
