Bánh cá tự làm với cám yến mạch
GI thấp
GL 4.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 4 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh cá tự làm với cám yến mạch có chỉ số đường huyết là 40, thấp hơn Bánh cá nguyên bản (55). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.8.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh cá
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh cá tự làm với cám yến mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 145 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất xơ từ cám yến mạch
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một số thành phần đã qua chế biến (cám yến mạch)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh cá tự làm với cám yến mạch là bao nhiêu?
Bánh cá tự làm với cám yến mạch có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 4.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Bánh cá tự làm với cám yến mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh cá tự làm với cám yến mạch có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh cá có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh cá tự làm với cám yến mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh cá trong cơ sở dữ liệu này (4 trên 100 g).
Xem Bánh cá tự làm với cám yến mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
