bánh bao kiểu Nga
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bánh bao kiểu Nga có chỉ số đường huyết 62, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bánh bao kiểu Nga xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bánh bao kiểu Nga phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn protein thực vật
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Nồng độ natri tương đối cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 32g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.66g |
| Không hoà tan | 1.54g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 2.3g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bao kiểu Nga là bao nhiêu?
bánh bao kiểu Nga có chỉ số đường huyết 62, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bánh bao kiểu Nga có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bao kiểu Nga có chỉ số đường huyết trung bình (62). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh bao kiểu Nga ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh bao kiểu Nga có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →