đậu phụ rán phồng
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g5/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- hàm lượng protein cao
- hàm lượng chất béo tương đối cao
đậu phụ rán phồng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của đậu phụ rán phồng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu phụ rán phồng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
270
Calo
6.5 g
Carbohydrate
13.5 g
Protein
21 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 13.5 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 17.5 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- chứa chất béo không bão hòa
- hàm lượng chất béo tương đối cao
- được chế biến bằng cách chiên ngập dầu
Chất gây dị ứng
Chứa: đậu nành
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu phụ rán phồng là bao nhiêu?
đậu phụ rán phồng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
đậu phụ rán phồng có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu phụ rán phồng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của đậu phụ rán phồng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
đậu phụ rán phồng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của đậu phụ rán phồng trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem đậu phụ rán phồng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
