Đậu nướng đóng hộp
GI thấp
GL 17.9 trên cốc (255 g) · GL 7 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Đậu nướng đóng hộp có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc (255 g) thêm tải lượng đường huyết là 17.9.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2758983 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu nướng đóng hộp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 cốc | 255 g | 17.9 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 94 kcal |
| Carbohydrate | 18.5 g |
| Đường (tổng) | 5.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 3.5 g |
| Chất xơ | 4.1 g |
| Hoà tan | 1.23 g |
| Không hoà tan | 2.87 g |
| Protein | 4.8 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tốt
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Mức natri quá cao
- Tiềm ẩn chất bảo quản/phụ gia
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu nướng đóng hộp là bao nhiêu?
Đậu nướng đóng hộp có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc (255 g) có tải lượng đường huyết là 17.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Đậu nướng đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu nướng đóng hộp có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu nướng đóng hộp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu nướng đóng hộp có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Đậu nướng đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
