Đậu nướng đóng hộp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đậu nướng đóng hộp có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Đậu nướng đóng hộp xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Đậu nướng đóng hộp là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ Added sugars contribute to insulin spikes
- ✗ High sodium content per serving
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 94 kcal |
| Carbohydrate | 18.5g |
| Đường (tổng) | 5.5g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 3.5g |
| Chất xơ | 4.1g |
| Hoà tan | 1.23g |
| Không hoà tan | 2.87g |
| Protein | 4.8g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 420mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu nướng đóng hộp là bao nhiêu?
Đậu nướng đóng hộp có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Đậu nướng đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu nướng đóng hộp có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu nướng đóng hộp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu nướng đóng hộp có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →