Đậu nướng lò
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đậu nướng lò có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Đậu nướng lò xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Đậu nướng lò là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Protein vừa phải
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✗ Đường thêm vào
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Được chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 94 kcal |
| Carbohydrate | 19.6g |
| Đường (tổng) | 5.5g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 3.5g |
| Chất xơ | 4.8g |
| Hoà tan | 1.4g |
| Không hoà tan | 3.4g |
| Protein | 4.8g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 420mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu nướng lò là bao nhiêu?
Đậu nướng lò có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Đậu nướng lò có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu nướng lò có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu nướng lò ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu nướng lò có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →