Đậu flageolet
GI 25 · ThấpGL 3 / 100 g8/10
GI thấp
25 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
Đậu flageolet có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu flageolet là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
92
Calo
13.7 g
Carbohydrate
6.6 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 92 kcal |
| Carbohydrate | 13.7 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.2 g |
| Hoà tan | 1.6 g |
| Không hoà tan | 3.6 g |
| Protein | 6.6 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn chất xơ thực vật tốt
- Tỷ lệ protein trên calo cao
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Tiềm ẩn khả năng nhạy cảm với lectin
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu flageolet là bao nhiêu?
Đậu flageolet có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Đậu flageolet có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu flageolet có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu flageolet ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu flageolet có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Đậu flageolet trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
