Ajran 2,2%
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Low glycemic index and load
- Contains added salt
Ajran 2,2% có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Đồ uống sữa chua nguyên bản (20).
Cập nhật 25 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đồ uống sữa chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ajran 2,2% là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 36 kcal |
| Carbohydrate | 2.8 g |
| Đường (tổng) | 2.8 g |
| Tự nhiên | 2.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 2.2 g |
| Bão hoà | 1.4 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Low glycemic index and load
- Source of protein and calcium
- Contains added salt
- Moderate saturated fat content
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ajran 2,2% là bao nhiêu?
Ajran 2,2% có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Ajran 2,2% có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ajran 2,2% có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đồ uống sữa chua có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Ajran 2,2% có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đồ uống sữa chua trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Ajran 2,2% trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
