Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Містить овочі (клітковина, вітаміни)
- Оброблене м'ясо (шпек)
Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 9 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Шпек
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить овочі (клітковина, вітаміни)
- Помірний вміст білка
- Оброблене м'ясо (шпек)
- Помірний вміст натрію
- У складі тортильї, ймовірно, рафіновані злаки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою?
Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою для людей з інсулінорезистентністю?
Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Шпек має найнижче глікемічне навантаження?
Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Шпек у цій базі даних (12 на 100 г).
Перевірте Рол зі шпеком, червоним перцем та руколою у додатку Logi разом із вашою порцією.
