цільнозерновий кус-кус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
цільнозерновий кус-кус має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 12 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, цільнозерновий кус-кус займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
цільнозерновий кус-кус — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Low processing level
- ✓ Good hydration content
- ✗ Moderate glycemic impact
- ✗ Lower protein-to-carb ratio
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 112 kcal |
| Вуглеводи | 23.2g |
| Цукри (всього) | 0.3g |
| Природні | 0.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.7g |
| Розчинна | 1.1g |
| Нерозчинна | 2.6g |
| Білки | 3.8g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.04g |
| Ненасичені | 0.16g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозерновий кус-кус?
цільнозерновий кус-кус має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 12 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить цільнозерновий кус-кус для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозерновий кус-кус має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як цільнозерновий кус-кус впливає на цукор у крові?
цільнозерновий кус-кус має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →