цільнозернова бріош
Середній ГІ
ГЛ 30 на 100 г
- Більше клітковини, ніж у звичайній бріоші
- Помірне глікемічне навантаження
цільнозернова бріош має глікемічний індекс 60, нижчий, ніж у звичайного пшенична бріош (65).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми пшенична бріош
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернова бріош — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Більше клітковини, ніж у звичайній бріоші
- Містить цільні злаки
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Рафіноване борошно та жири
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова бріош?
цільнозернова бріош має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 30 на 100 г.
Чи підходить цільнозернова бріош для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова бріош має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма пшенична бріош має найнижче глікемічне навантаження?
цільнозернова бріош має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм пшенична бріош у цій базі даних (30 на 100 г).
Перевірте цільнозернова бріош у додатку Logi разом із вашою порцією.
