Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння має глікемічний індекс 21, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Low glycemic index and glycemic load
- ✓ Excellent source of plant-based protein and dietary fiber
- ✗ Limited micronutrient density compared to sprouted legumes
- ✗ Contains anti-nutrients like lectins and phytates
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 116 kcal |
| Вуглеводи | 20g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 9g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння?
Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння має глікемічний індекс 21, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння для людей з інсулінорезистентністю?
Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння має низький глікемічний індекс (21), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння впливає на цукор у крові?
Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →