крекер на воді
Високий ГІ
ГЛ 55 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
крекер на воді має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 31 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають значно нижчий ГІ (10) та ГН (2), що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно зі звичайними крекерами.
льняні крекери - ГЛ 1 на 100 г Стебла селери — чудовий низькоглікемічний варіант для соусів або начинок з ГІ 15 та ГН 1, що робить їх кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Селера палички
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крекер на воді — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 78 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високий вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крекер на воді?
крекер на воді має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 55 на 100 г.
Чи підходить крекер на воді для людей з інсулінорезистентністю?
крекер на воді має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як крекер на воді впливає на цукор у крові?
крекер на воді має глікемічне навантаження 55 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте крекер на воді у додатку Logi разом із вашою порцією.
