вафельне сердечко
Високий ГІ
ГЛ 60 на 100 г
- Низький вміст води (хрустка текстура)
- Високий глікемічний індекс та навантаження
вафельне сердечко має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 25 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад дарує таке ж задоволення, як і солодкі ласощі, але має значно нижчий глікемічний показник (4 проти 60), що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3 на 100 г Малина забезпечує природну солодкість і багата на клітковину, що допомагає втамувати потяг до солодкого, зберігаючи при цьому дуже низьке глікемічне навантаження — 3 на 100 г.
Свіжі цілі малини
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вафельне сердечко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст води (хрустка текстура)
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вафельне сердечко?
вафельне сердечко має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 60 на 100 г.
Чи підходить вафельне сердечко для людей з інсулінорезистентністю?
вафельне сердечко має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як вафельне сердечко впливає на цукор у крові?
вафельне сердечко має глікемічне навантаження 60 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте вафельне сердечко у додатку Logi разом із вашою порцією.
