Вегетаріанські голубці з капусти
Середній ГІ
ГЛ 13.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Помірна кількість клітковини
- Середнє глікемічне навантаження
Вегетаріанські голубці з капусти має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 13.2.
Оновлено 23 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вегетаріанські голубці з капусти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірна кількість клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Низька кількість доданих цукрів
- Середнє глікемічне навантаження
- Відносно висока концентрація натрію
- Помірний рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вегетаріанські голубці з капусти?
Вегетаріанські голубці з капусти має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 13.2; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Вегетаріанські голубці з капусти для людей з інсулінорезистентністю?
Вегетаріанські голубці з капусти має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Рослинний білок на основі сочевиці.
Як Вегетаріанські голубці з капусти впливає на цукор у крові?
Вегетаріанські голубці з капусти має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Вегетаріанські голубці з капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.
