смажений тофу
GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г5/10
Низький ГІ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 5/10
- високий вміст білка
- помірно високий вміст жиру
смажений тофу має глікемічний індекс 15 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми смажений тофу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений тофу — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
270
Калорії
6.5 g
Вуглеводи
13.5 g
Білки
21 g
Жири
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 13.5 g |
| Жири | 21 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 17.5 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
75%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- містить ненасичені жири
- помірно високий вміст жиру
- оброблений методом глибокого смаження
Алергени
Містить: соя
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений тофу?
смажений тофу має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить смажений тофу для людей з інсулінорезистентністю?
смажений тофу має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма смажений тофу має найнижче глікемічне навантаження?
смажений тофу має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм смажений тофу у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте смажений тофу у додатку Logi разом із вашою порцією.
