підсмачені вівсяні пластівці
Високий ГІ
ГЛ 81 на типова чашка (150 г) · ГЛ 54 на 100 г
- добрий вміст клітковини
- високий глікемічний індекс і навантаження
підсмачені вівсяні пластівці має глікемічний індекс 74 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 81.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
підсмачені вівсяні пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 73 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 3.2 g |
| Нерозчинна | 4.8 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- добрий вміст клітковини
- помірний вміст білка
- високий глікемічний індекс і навантаження
- високий доданий цукор
- високоперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс підсмачені вівсяні пластівці?
підсмачені вівсяні пластівці має глікемічний індекс 74 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 81; на 100 г глікемічне навантаження 54.
Чи підходить підсмачені вівсяні пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
підсмачені вівсяні пластівці має високий глікемічний індекс (74) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мюслі.
Як підсмачені вівсяні пластівці впливає на цукор у крові?
підсмачені вівсяні пластівці має глікемічне навантаження 54 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте підсмачені вівсяні пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
