кукурудзяна оболонка для тако
Середній ГІ
ГЛ 44 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- високе глікемічне навантаження
кукурудзяна оболонка для тако має глікемічний індекс 68 (Помірний).
Оновлено 17 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Салат ромен забезпечує хрустку низькоглікемічну основу для начинки тако, значно знижуючи глікемічне навантаження (ГН) з 44 до 0,5.
салат романо - ГЛ 1 на 100 г Листова капуста (колард) — це міцна та багата на поживні речовини альтернатива тако, глікемічне навантаження (ГН) якої становить лише 1 порівняно з 44 у звичайної оболонки тако.
Американська листова капуста - ГЛ 1 на 100 г Листя капусти — це хрустка низькоглікемічна заміна, яка зберігає враження від тако, знижуючи глікемічне навантаження (ГН) до 1.
Лист капусти
Форми кукурудзяна оболонка для тако
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кукурудзяна оболонка для тако — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 17 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- без доданих цукрів
- високе глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
- високорозвинена обробка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кукурудзяна оболонка для тако?
кукурудзяна оболонка для тако має глікемічний індекс 68 (Помірний) і глікемічне навантаження 44 на 100 г.
Чи підходить кукурудзяна оболонка для тако для людей з інсулінорезистентністю?
кукурудзяна оболонка для тако має середній глікемічний індекс (68). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — салат романо.
Яка форма кукурудзяна оболонка для тако має найнижче глікемічне навантаження?
кукурудзяна оболонка для тако має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм кукурудзяна оболонка для тако у цій базі даних (44 на 100 г).
Перевірте кукурудзяна оболонка для тако у додатку Logi разом із вашою порцією.
