солодкий чилі соус
Середній ГІ
ГЛ 103.7 на чашка (288 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
солодкий чилі соус має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (288 г) додає глікемічне навантаження 103.7.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
солодкий чилі соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 чашка | 288 g | 103.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 48 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 45 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Дуже низька калорійність порівняно з жирами
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження, що впливає на рівень глюкози в крові
- Високий рівень натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс солодкий чилі соус?
солодкий чилі соус має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (288 г) має глікемічне навантаження 103.7; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить солодкий чилі соус для людей з інсулінорезистентністю?
солодкий чилі соус має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Соус чилі-часниковий з оцтом та підсолоджувачем.
Як солодкий чилі соус впливає на цукор у крові?
солодкий чилі соус має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте солодкий чилі соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
