Суман
Високий ГІ
ГЛ 33 на 100 г
- Low in added sugars
- High glycemic index
Суман має глікемічний індекс 85 (Високий).
Оновлено 14 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суман — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 39 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 12 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low in added sugars
- Low in fat
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суман?
Суман має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.
Чи підходить Суман для людей з інсулінорезистентністю?
Суман має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Варена кіноа.
Як Суман впливає на цукор у крові?
Суман має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суман у додатку Logi разом із вашою порцією.
