манна каша
Середній ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Помірний глікемічний індекс та глікемічне навантаження
манна каша має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 26 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми манна каша
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
манна каша — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 21 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.8 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело швидкої енергії
- Помірний глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Рафінований зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс манна каша?
манна каша має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить манна каша для людей з інсулінорезистентністю?
манна каша має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма манна каша має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм манна каша у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має манна каша з високим вмістом білка (10 на 100 г).
Перевірте манна каша у додатку Logi разом із вашою порцією.
