манні галушки
Високий ГІ
ГЛ 20 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високий глікемічний індекс
манні галушки має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 27 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Гноки з цвітної капусти мають значно нижчий ГІ (45 проти 70) та ГН (6 проти 20), що призводить до набагато повільнішого та меншого підвищення рівня цукру в крові.
ньокі з цвітної капусти - ГЛ 14 на 100 г Гноки з нуту забезпечують кращий глікемічний профіль із нижчим ГІ (45) та ГН (14) порівняно з манною крупою завдяки вищому вмісту клітковини та білка в бобових.
ньокі з борошна нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
манні галушки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Рафінований зерновий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс манні галушки?
манні галушки має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 20 на 100 г.
Чи підходить манні галушки для людей з інсулінорезистентністю?
манні галушки має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з цвітної капусти.
Як манні галушки впливає на цукор у крові?
манні галушки має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте манні галушки у додатку Logi разом із вашою порцією.
