житні сухарі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
житні сухарі має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 42 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, житні сухарі займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
житні сухарі підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 5.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький доданий цукор
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✗ Помірно-високе глікемічне навантаження
- ✗ Середній-високий глікемічний індекс
- ✗ Помірний вміст натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 70g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 15g |
| Розчинна | 3g |
| Нерозчинна | 12g |
| Білки | 10g |
| Жири | 2g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.7g |
| Натрій | 400mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс житні сухарі?
житні сухарі має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 42 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить житні сухарі для людей з інсулінорезистентністю?
житні сухарі має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як житні сухарі впливає на цукор у крові?
житні сухарі має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →