насіння гарбуза
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст загального жиру
насіння гарбуза має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Гарбузове насіння в шкарлупі (10). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 2 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Гарбузове насіння в шкарлупі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
насіння гарбуза — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 560 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 1.3 g |
| Природні | 1.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 30 g |
| Жири | 49 g |
| Насичені | 8.7 g |
| Ненасичені | 37 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Відмінне джерело рослинного білка
- Без додавання цукру
- Високий вміст загального жиру
- Високий вміст насичених жирів
- Помірна калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс насіння гарбуза?
насіння гарбуза має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить насіння гарбуза для людей з інсулінорезистентністю?
насіння гарбуза має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Гарбузове насіння в шкарлупі має найнижче глікемічне навантаження?
насіння гарбуза має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Гарбузове насіння в шкарлупі у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте насіння гарбуза у додатку Logi разом із вашою порцією.
