Рисові крекери
Високий ГІ
ГЛ 86.7 на типова штука (120 г) · ГЛ 72.3 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
Рисові крекери має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 86.7.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рисові крекери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 85 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Дуже низький вміст доданого цукру
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високоперероблені
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рисові крекери?
Рисові крекери має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 86.7; на 100 г глікемічне навантаження 72.3.
Чи підходить Рисові крекери для людей з інсулінорезистентністю?
Рисові крекери має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — попкорн на повітрі.
Як Рисові крекери впливає на цукор у крові?
Рисові крекери має глікемічне навантаження 72.3 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Рисові крекери у додатку Logi разом із вашою порцією.
