рисові пластівці
Високий ГІ
ГЛ 71 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
рисові пластівці має глікемічний індекс 82 (Високий).
Оновлено 26 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рисові пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 87 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 7 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Без холестерину
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст клітковини
- Містить доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рисові пластівці?
рисові пластівці має глікемічний індекс 82 (Високий) і глікемічне навантаження 71 на 100 г.
Чи підходить рисові пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
рисові пластівці має високий глікемічний індекс (82) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — пластівці кіноа.
Як рисові пластівці впливає на цукор у крові?
рисові пластівці має глікемічне навантаження 71 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте рисові пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
