сирий часник
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
сирий часник має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, сирий часник займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
сирий часник — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить біоактивні сполуки (аліцин)
- ✓ Низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Підтримує здоров'я серцево-судинної системи
- ✗ Різкий смак може обмежувати споживання
- ✗ Можливе подразнення травлення у чутливих осіб
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 149 kcal |
| Вуглеводи | 33.1g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.1g |
| Розчинна | 0.6g |
| Нерозчинна | 1.5g |
| Білки | 6.4g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.09g |
| Ненасичені | 0.25g |
| Натрій | 17mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс сирий часник?
сирий часник має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить сирий часник для людей з інсулінорезистентністю?
сирий часник має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сирий часник впливає на цукор у крові?
сирий часник має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →