родзинкова начинка
Середній ГІ
ГЛ 6.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 42.3 на 100 г
- Містить натуральні родзинки
- Високе глікемічне навантаження
родзинкова начинка має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного родзинки (64). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.3.
Оновлено 2 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
несолодке яблучне пюре - ГЛ 17 на 100 г Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
пюре зі сливи - ГЛ 3 на 100 г Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.
Суміш ягід без додавання цукру
Форми родзинки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
родзинкова начинка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 280 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 25 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральні родзинки
- Низький вміст жиру
- Високе глікемічне навантаження
- Велика кількість доданого цукру
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс родзинкова начинка?
родзинкова начинка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.3; на 100 г глікемічне навантаження 42.3.
Чи підходить родзинкова начинка для людей з інсулінорезистентністю?
родзинкова начинка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — несолодке яблучне пюре.
Яка форма родзинки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм родзинки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Шоколад з родзинками (39 на 100 г).
Перевірте родзинкова начинка у додатку Logi разом із вашою порцією.
