картопляна соломка
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Дуже високе глікемічне навантаження
картопляна соломка має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляна соломка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 26 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Містить ненасичені жири
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Висока калорійність через рафіновані жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляна соломка?
картопляна соломка має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить картопляна соломка для людей з інсулінорезистентністю?
картопляна соломка має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — картопляні дольки.
Як картопляна соломка впливає на цукор у крові?
картопляна соломка має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте картопляна соломка у додатку Logi разом із вашою порцією.
