свиняча вирізка
Глікемічний індекс відсутній7/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- Чудове джерело високоякісного білка
- Високе споживання червоного м'яса пов'язане із запальними процесами
свиняча вирізка не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168312 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми свиняча вирізка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
свиняча вирізка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Харчова цінність (на 100г)
143
Калорії
0 g
Вуглеводи
22.3 g
Білки
4.1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 143 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 22.3 g |
| Жири | 4.1 g |
| Насичені | 1.3 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 49 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Дуже низький глікемічний вплив, підходить при інсулінорезистентності
- Високе споживання червоного м'яса пов'язане із запальними процесами
- Не містить харчових волокон та фітонутрієнтів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс свиняча вирізка?
свиняча вирізка не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить свиняча вирізка для людей з інсулінорезистентністю?
свиняча вирізка не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте свиняча вирізка у додатку Logi разом із вашою порцією.
