Паста паппарделле
Середній ГІ
ГЛ 17 на 100 г
- Джерело складних вуглеводів
- Помірне глікемічне навантаження
Паста паппарделле має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні значно знижує глікемічне навантаження з 17 до 0,5, що суттєво зменшує стрибок цукру в крові після їди.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Гарбуз спагеті має набагато менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 17), зберігаючи при цьому текстуру, схожу на макаронні вироби.
спагетті гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паста паппарделле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 157 kcal |
| Вуглеводи | 30.9 g |
| Цукри (всього) | 1.1 g |
| Природні | 1.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 5.8 g |
| Жири | 0.9 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело складних вуглеводів
- Низький вміст жиру
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Рафінований зерновий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паста паппарделле?
Паста паппарделле має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 17 на 100 г.
Чи підходить Паста паппарделле для людей з інсулінорезистентністю?
Паста паппарделле має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Як Паста паппарделле впливає на цукор у крові?
Паста паппарделле має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Паста паппарделле у додатку Logi разом із вашою порцією.
