картопля в духовці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
картопля в духовці має глікемічний індекс 75, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, картопля в духовці займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
картопля в духовці може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірний вміст клітковини
- ✓ низький вміст доданих цукрів
- ✗ високий глікемічний індекс
- ✗ високе глікемічне навантаження
- ✗ помірно оброблений
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 28g |
| Цукри (всього) | 0.5g |
| Природні | 0.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.5g |
| Розчинна | 0.5g |
| Нерозчинна | 2g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 6g |
| Насичені | 1g |
| Ненасичені | 5g |
| Натрій | 300mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопля в духовці?
картопля в духовці має глікемічний індекс 75, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 21 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить картопля в духовці для людей з інсулінорезистентністю?
картопля в духовці має високий глікемічний індекс (75). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як картопля в духовці впливає на цукор у крові?
картопля в духовці має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →